类比具象思维：解读太极拳虎豹之力的练法环节与风格特征
太极拳，其精髓在于模拟虎豹之威猛发力，这无疑是尾闾之稳固与脖颈、大椎、手臂之灵动松发的完美融合。太极拳中的进退顾盼定，那“定”字，犹如太极拳中的隐秘角落，鲜有人能将其阐述得清晰明了。每一动作，皆蕴含“定”与“发”的双重韵律，定，即为力量汇聚的泉眼，这泉眼，便隐
太极拳
春节献文：太极拳的虎豹之力是内功打内劲统一，拳快练慢练均无碍
太极拳要打出虎豹发力，无疑，就是尾闾之定与脖颈、大椎、手臂的的松发。太极拳的进退顾盼定，定是太极拳的盲区，没人说明白。太极拳的每一动作都包括“定”与“发”，定就是力量接受的点，这个点就是尾闾，类似猎豹等动物尾巴一掠，立即就是大椎、脖子、前肢扑击。因此，尾闾是一
太极拳习练的“心悟”到“体悟”
太极拳的内在感觉是习练者将领悟到的拳理习练“上身”的体现，是“心悟”到“体悟”的升华。因此，打拳时的内在感觉反映了习拳者太极拳水平的高低，是关系着我们能否步入太极拳殿堂、获得最佳健身效果的关键所在。有了内在感觉，我们就能在享受太极拳的快乐中健康长寿；缺少内在感
太极拳站桩到底能练什么？好处竟然这么多，人人都能轻松练～
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太极拳习练 | 十大系列核心解密
太极拳的发源地是咱们中国，练太极拳的人何止千万，可许多人练不出太极功夫，其实就是不知道太极拳的本质。练太极拳有迷茫区，许多人都知道松，可很少有人知道松的结果或松的目的是什么。
太极拳之练法要领：力出于骨，劲蓄于筋
太极拳，作为中华武术的瑰宝，以其独特的技击与健身作用，深受人们喜爱。本文将详细介绍太极拳的练法要领，帮助大家更好地传承这一国粹。
拥捋歌二首-杨丽太极拳知识大全
陈式太极推手的传统歌诀，源自陈氏两仪堂的拳谱记载。原歌诀内容如下：“拥捋挤按需悉心体悟，上下协调使对手难以逼近，任凭对方力大无穷来攻我，只需轻牵四两之力即可拨动千斤，诱导对方落空并适时反击。粘连对手，步步紧随，既不脱离也不硬顶。”
太极拳在中国传统体育文化中的地位如何？
• 哲学思想的集大成者：太极拳融合了中国传统的阴阳、五行、八卦等哲学思想，以阴阳学说解释拳理，如动作的虚实、刚柔、开合等皆体现阴阳相互转化，体现了中国古人对自然和宇宙的深刻认识，是中国哲学思想在体育领域的生动实践。
喜报！全国评选出80位“太极拳名家” 鄂州梅同春榜上有名
名家荟萃，太极之耀。在武术界的璀璨星空中，“太极拳名家”的评选无疑是一场备受瞩目的盛事。2025 年 2 月号的《中华武术》杂志，如同一座荣誉的殿堂，刊登了陕西、江西以及湖北鄂州梅同春等太极名家的简介。此次由《中华武术》杂志社、《少林与太极》杂志社、河南省太极
太极拳养成关键在睡眠中深化精气神的生理功能：摄生之本在睡眠
一、我的历程：2025年1月25日，摄生太极拳：提腰升阳，睡眠固本，生理恢复，永葆青春。于凌晨三点，我内心深处便涌动着对太极拳的无限渴望，仿佛那是驱散酸胀、唤醒身体的神秘钥匙。然而，这份执着若成了练拳的枷锁，便步入了误区。有人过分迷信打拳的魔力，视其为万能解药
摄生太极拳提腰升阳：练功助眠与醒来练拳——还原太极拳本来面目
摄生太极拳提腰升阳：练功助眠与醒来练拳——还原太极拳本来面目。早晨三点我就会渴望打拳，各种酸胀需要打拳化解——这就是练拳的误区。单方面依赖打拳的运动理论，被人们叫做执着。甚至那些松沉的练法，似乎不打拳就不放松了。于是人们牺牲睡眠来练拳——记得前人都提倡这种夜以
发现一个真相：能活到90岁的老人，在50岁以后就不再做这三件事了
在社区小广场练拳，遇到一位老人，我以为70多岁，谁知闲聊一番才知90岁了。
太极拳文化入校园：增强文化认同，提升身心素质
中华武术作为中华优秀传统文化的重要组成部分，具有深厚的历史积淀和独特的文化价值，而太极拳以其刚柔并济的运动方式和融贯天地的哲学思想，成为武术中的瑰宝，并以其强身健体与修身养性的双重功能而广受喜爱。在全球化浪潮中，高校承载着传承与弘扬中华文化的重任，将太极拳传统
太极拳真的有用吗？
改善身体机能：太极拳动作缓慢、柔和，包含各种屈伸、旋转等动作，能使全身关节、肌肉得到锻炼，增强关节灵活性、肌肉力量和耐力。长期练习可提高心肺功能，促进血液循环，降低心血管疾病风险。
清远市太极拳文化研究会举行重要活动，传承与发展共谱新篇
2025年1月18日，由清远市太极拳文化研究会、广东粤太极文化有限公司主办的清远市太极拳文化研究会二届第二次会员大会暨庆祝太极拳世界非遗五周年新年活动在“太极谷”圆满举行。
揭秘！练太极找松劲就这一招
太极拳，门道全在一个“松”字上，可别小瞧它，这个字不知道难倒了多少练拳的高手。好多人都说，太极拳是聪明人练的拳，为啥这么说呢？因为要想把太极拳打好，光靠傻练可不行，还得会体悟。就像爬楼梯，太极的境界一层有一层的风景，只有善于体悟的人，才能顺着台阶一步一步往上走
杨澄甫太极拳”用意不用力”的机制(4)：呼吸与心肺系统
这篇文章为太极的核心原则“用意不用力”提供了科学解释，重点探讨了腹式呼吸、副交感神经激活和自主神经平衡的机制。通过研究呼吸同步和心率调节的效果，文章强调了这些机制如何有助于改善心肺功能和减轻压力，为太极练习者以及从事慢性病管理和老年护理的人员提供了实践性见解。
手法-杨丽太极拳知识大全
手法，特指在太极拳中手臂的运用技巧，构成了太极拳技法的核心部分。十三势中的前八势主要依赖于精妙的手法来实现，凸显了手法在太极拳中的重要地位。根据手的部位和形态的不同，手法被细分为掌法、拳法、肘法和臂法四大类。
完美融合之平衡与力量-杨丽太极拳知识
太极拳：传统武术与身心修养的融合太极拳，这一源自中国的传统武术，不仅是一种独特的运动方式，更是一种蕴含着深厚文化与哲理的身心修炼法门。它以柔和缓慢的动作和刚柔并济的特点，展现出一种与众不同的魅力，吸引着世界各地的人们。太极拳强调内外兼修，通过舒缓而连贯的拳势，
吴式太极拳-杨丽太极拳知识大全
全佑，生于1834年，逝于1902年，是一位满族武术家，其姓氏为吴福氏，原籍位于河北大兴县，现今归属于北京市大兴区。他是吴式太极拳这一武术流派的开创者与奠基人物。在武术求学的道路上，全佑有幸师从杨露禅大师，深入学习了杨式太极拳的大架套路。随后，遵循师命，他又拜